古语云 ，英媒“春宵一刻值千金” ，总结合理的性爱深圳sz品茶论坛性生活向来被人们认为是一件愉悦身体与心灵的事
。相关研究也发现，大好合理的处第性生活不仅是两个人感情的润滑剂，更有益夫妻的个出身心健康 。近日，乎意英国《每日邮报》总结了近年来发表在各个权威杂志中的英媒相关研究，列出了规律性爱的总结深圳sz品茶论坛10大好处。

1.提高免疫力 。性爱发表在美国权威心理期刊《心理学报告》的大好一项研究表明，规律性生活有助于提高夫妻双方的处第免疫力 ，每周进行1~2次性生活，个出提高免疫力的乎意效果最佳 。

2.有益心脏健康 。英媒性生活可以让骨盆、四肢、关节 、肌肉、脊柱更多地活动 ，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人比性生活不和谐的人
，患心脏疾病风险小至少10% 。美国心脏协会称 ，即使是心脏病人
 ，在性生活中也很少有心脏病发作或胸痛的情况 。

3.降血压。美国密歇根州立大学发表在《健康与社会行为》杂志上的一项研究发现，57~85岁的女性中，规律性生活的人高血压风险更低。

4.缓解疼痛。性爱时 ，人体会分泌一种叫内啡肽的激素 ，帮助“感觉良好” ，有助缓解疼痛 。德国明斯特大学一项研究显示，60%的偏头痛患者在性爱后有所改善;37%的丛集性头痛(较严重的一种头痛)患者得到改善 。

5.降低前列腺癌风险。美国国家癌症研究所发现，经常射精，男性前列腺癌风险低。每月射精21次或更多的男性比每月射精4~7次的男性患前列腺癌的几率减少了1/3
。

6.改善睡眠
。性爱时 ，大脑会释放催产素，也被称为“拥抱激素” ，有助于亲密关系，再加上帮助人体放松的催乳激素的释放，会让人更快入睡。

7.缓解压力。美国《心身医学》杂志刊登的一项研究称，夫妻亲密程度与其压力水平密切相关。性生活和谐的夫妇，感受到来自工作、家庭的压力都更小 。

8.增强脑力 。美国《性行为档案》发表的一项研究表明
，规律性行为有助于改善女性记忆力 。荷兰阿姆斯特丹大学发表在美国《人格与社会心理学公报》上的一项研究发现 ，对爱的思考可以促进创造性思维 ，对性的思考则会促进分析思维
。

9.延长寿命。发表在《英国医学杂志》的一项研究认为 ，规律性生活有益人体健康 ，这可能是长寿的关键。日本对百岁以上老人的调查表明 ，有配偶的老人比无配偶者长寿，其中性和谐者又比无性生活或性生活不和谐者寿命更长。

10.增强自尊 。多项研究证明 ，规律性爱有助提升自信
。美国康奈尔大学的一项研究发现，大学生中，享受性爱者比那些没有性行为的学生具有更高的幸福感和自尊水平 。▲